Receita da Dieta: Torta de Frango Light
6.8.13
Tem alguém ai?? Olha só quem voltou.. Boa tarde meninas!!
Quanto tempo não é? Me desculpem o sumiço, estava de férias da faculdade e tirei férias da vida! hahaha.. Como estão? Eu estou ótima, graças a Deus!
Hoje vim aqui passar uma receitinha que encontrei lá no Mais Equilibrio, é uma torta de frango light, pois é.. É possível? Sim, e aqui vai a receitinha pra vocês!
Ingredientes
Massa:
1 ovo
120g de margarina light amolecida
60 a 100ml de leite desnatado
2 xícaras de chá de farinha de trigo
Sal, orégano e cúrcuma a gosto
Recheio:
4 dentes de alho
1 colher de sopa de azeite
3 cebolas cortadas em rodelas finas
1 pote de requeijão light
1 peito de frango cozido e desfiado
2 tomates picados
2 colheres de sopa de extrato de tomate
Sal e salsinha a gosto
Modo de preparo
Massa:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e reserve.
Recheio:
Numa panela aquecida, adicione o azeite. Refogue a cebola, o alho e depois os tomates. Em seguida, coloque o frango desfiado, o extrato de tomate e misture bem. Adicione o sal e desligue o fogo. Depois misture o requeijão e a salsinha.
Montagem:
Numa assadeira untada coloque metade da massa. Acrescente o recheio e por cima, o restante da massa. Coloque no forno aquecido em 180 C e deixe assar por aproximadamente 30 minutos.
Bem, parece ser uma delícia né? Em breve eu faço e dou um UPDATE aqui pra vocês!
Beijinhoss!
2 comentários
Que vontade que me deu de fazer essa torta :)
ResponderExcluirIdeias Trocadas
Nem me fale Day, estou LOUCAAA pra fazer! haha
ExcluirObrigada pelo seu comentário, deixe seu blog em seu comentário para eu retribuir a visita! ;)